Visão geral do curso

A boa saúde na terceira idade não se constrói em hospitais — ela se constrói todos os dias através de movimento, repouso, controle do estresse e nutrição adequada.
Este microcurso capacita cuidadores a apoiar idosos de forma holística, equilibrando bem-estar físico, estabilidade emocional e cuidados nutricionais de maneira realista e sustentável.

Desde rotinas de exercícios seguras até o manuseio higiênico de alimentos e a hidratação adequada, este curso garante que os cuidadores entendam como pequenas escolhas diárias criam grandes resultados a longo prazo .

Ações simples. Impacto significativo.

O que você aprenderá

Gestão de Saúde e Bem-Estar (Estrutura de 7 Etapas)

Os alunos compreenderão como:

• Reconhecer as mudanças físicas e emocionais relacionadas à idade

• Incentive rotinas de exercícios seguros e adequados.

• Identifique diferentes tipos de exercícios adequados para idosos.

• Adote medidas de segurança durante a atividade física.

• Apoiar os idosos em meio às mudanças de papéis e à redução da independência.

• Reduza o estresse por meio de rotinas estruturadas e atividades tranquilas.

• Promova padrões saudáveis de sono e descanso.

O foco não é a intensidade, mas sim a consistência e a segurança .

Gestão Nutricional (Estrutura de 8 Etapas)

Os alunos adquirirão habilidades práticas para:

• Garantir a ingestão adequada de líquidos e o suporte à hidratação.

• Entenda a importância de uma nutrição equilibrada para os idosos.

• Mantenha o valor nutricional durante o preparo dos alimentos.

• Identifique problemas e deficiências nutricionais comuns.

• Monitore a ingestão de alimentos e líquidos de forma eficaz.

• Manuseie alimentos e equipamentos de forma higiênica.

• Armazene os alimentos de forma segura para evitar contaminação.

• Utilize eletrodomésticos de forma segura e eficiente.

Nutrição não se resume a dietas da moda — trata-se de fazer o básico corretamente, todos os dias .

A quem se destina este curso?

Este curso é ideal para:

• Cuidadores profissionais e trabalhadores de assistência domiciliar

• Cuidadores familiares que apoiam parentes idosos

• Equipe de apoio à saúde e auxiliares de bem-estar

• Estudantes que ingressam em cuidados a idosos ou saúde comunitária.

• Qualquer pessoa responsável pelas rotinas diárias de saúde e nutrição.

Se você trabalha com cuidados diários , este curso é essencial.

Por que escolher este curso?

Porque o bem-estar é preventivo — e a prevenção poupa tempo, dinheiro e desgaste emocional a todos.

Este microcurso ajuda os cuidadores:

• Crie rotinas saudáveis em vez de reagir aos problemas.

• Reduzir as visitas ao hospital através de melhores cuidados diários.

• Promover o equilíbrio físico e emocional

• Incentive a independência sem comprometer a segurança.

• Manipule os alimentos com segurança e higiene.

• Crie um ambiente de cuidados domiciliares mais calmo e saudável.

Este é o curso que mantém os idosos mais fortes por mais tempo .